Любой процесс требует фиксации. Представь, если после любой операции, например, по восстановлению перелома, человек сразу шёл на танцы... Все понимают, что чем лучше пройдёт период восстановления, тем больше шансов на успех в будущем.
Помимо конституционных особенностей, лишний вес - это накопленный стресс, сражаться с ним, исключая период фиксации и восстановления равновесия после потери хотя бы 5 кг - это создавать новый стресс, который вполне может спровоцировать ещё больший набор веса, ну а там уже разочарование с распахнутой дверью...
Нельзя не рассмотреть ещё и убеждение - от еды поправляются! Поправляются на самом деле от нарушения энергетического баланса, от трудных неосознаваемых сценариев жизни и питания, от нелюбви к себе и еде, от незнания своей еды, от неумения радоваться простым продуктам, от того, что дефицит себя - это худшее состояние, которое не может не отразиться на внешности.
Еда и тело могут спокойно дружить, любить друг друга, а я предлагаю тебе это Проверить