Для того, чтобы научиться быть собой и с собой, нужно чёткое понимание того, что это путь ответственный и не простой, который помогает оставить обиды в прошлом, который помогает видеть свои цели среди повседневных забот, который не позволит цепляться за оправдания «а он, а она, а они». Научиться находить радость с самой собой - это основа независимости выбора, действий и взглядов, как не странно, это самый мирный путь, потому что только когда мы понимаем, как это, когда мы признаём свою свободу, тогда мы понимаем как это у других и исходим уже не из того, что «как ты мог», а из «это случилось! Это может быть приятно или больно! И каждый имеет право на то, чтобы поступать так, как он хочет! ТВОЁ ПРАВО, НА ЭТО РЕАГИРОВАТЬ ТАК, КАК ТЫ ПОСЧИТАЕШЬ НУЖНЫМ!
Для того, чтобы начать формировать свой мир, есть самое важное условие ТЫ и ТИШИНА. Начинать нужно с 15 минут. Ничего не делай. Просто стой или посиди и в тишине ты услышишь свои чувства, мысли, желания. Будь готова к тому, что тебе они могут не понравиться и с этим придётся что-то делать...
что именно нужно будет решить в процессе, для начала здесь и сейчас - пойти погулять, выпить чай, принять ванну, затем, нужно вспомнить про интересы - чтение, шитьё, вождение, макияж, а потом принять решение о том, какие действия помогут тебе изменить ситуацию. И по частям вводить их в жизнь, а я тебе помогу))