Как не странно- это такой кайф необъяснимый для многих( Это как в детстве было прикольно корку с разбитой коленки сдирать, оторваться было сложно, но в итоге, рана заживала дольше, кровь даже шла и шрамы остаются.
В любом случае, ковыряние этих всех ран - это несознательность и выражение внутренней тревожности.
Внутренняя тревожность настолько велика, что нужно погрузиться в тяжёлые воспоминания, переживая их, немного освободится через них от тревоги, выдавливая чёрную точку превратить её в огромный прыщ , где в процессе и больно и вроде делом занялась, ну и уже более тяжёлый левел - это наказывать себя питанием, созданием сложностей, ТОЛЬКО БЫ НЕ СТОЛКНУТЬСЯ С САМОЙ СОБОЙ И РЕАЛЬНОСТЬЮ!
1. Поэтому, первый вопрос, который нужно себе задать
⁃ ЧЕГО ИМЕНОО Я ТАК БОЮСЬ и ПОЧЕМУ?
желательно ответить себе на этот вопрос письменно, тогда есть шанс на освобождение от мыслей, наполняющих твой страх.
2. Представить, что то, чего ты боишься, произошло и подумать, что будет дальше, как ты будешь жить после через месяц, пол года, год. Хочу напомнить, что когда-то каждая из нас рыдала на тему «это конец!», но каждая из на. С каждым годом жизни, понимает, что всё проходит, иногда к счастью, а иногда к сожалению
3. Следующий вопрос, который нужно себе задать
⁃ Что мне приносит моё ковыряние?
Успокоение, ощущение себя важной, ощущение, что я живу и т.д. рассмотри все варианты альтернатив, какими действиями ты можешь получить больше удовлетворения. Я тебе подскажу, искать нужно в целях, которые ты почему-то игнорируешь или боишься, только потому, что кто-то, а может и ты сама убедила себя в своей несостоятельности, никчёмности или плохости
4. В ТЕБЕ НЕТ НИЧЕГО, ЗА ЧТО СЕБЯ НУЖНО ИСТЯЗАТЬ! ИСТЯЗАНИЯМИ, НЕ РЕШАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ, ОНИ РЕШАЮТСЯ ДЕЙСТВИЯМИ В СТОРОНУ НОВОЙ ГЛАВЫ ЖИЗНИ.
5. Оценка своих качеств ничего никому никогда не давали. Запрети себе себя оценивать и направь своё внимание на действия и цели, начиная с самых маленьких, вот тогда ты будешь собой довольна❤️