Ни от чего, говорят от холода, но я когда была 90 кг мёрзла отчаянно и ничуть не чувствовала себя комфортней. Неудобство чувствовала, усталость тоже, тяжёлые ноги ощущала, но чтобы мой жир меня грел, как то не удалось. Морщин было меньше однозначно!
Психологически же, здесь такой явный парадокс, мы боясь, наедаем жир и боимся его ещё больше.
Основные причины лишнего веса, базовый страх из него - гиперконтроль, тревожность, страх будущего. При развитии этих чувств, жизнь ограничивается, потому что там страшно, там устала, там безнадёжно, там бессмысленно и в итоге, в жизни остаётся одно удовольствие - еда! И как бы удовольствие и как бы нельзя и как бы понимаю, остановится не могу и следующий круг критики, напряжения, ругани себя и в итоге, мы приходим к «меня никто не понимает», а это одиночество и здесь уже переходим на следующий левел - депрессия.
Ну и ещё никто не исключает эндокринологические проблемы. Поэтому, когда лишний вес приходит к 10 лишним, то нужно идти к врачу!
Конечно, идеально было бы проработать страх, но к этому мало кто готов, не интересно, долго, трудиться ещё надо, поэтому дам рекомендации, чтоб начать, а на вдохновении от результатов, может захочется бОльших побед, так часто бывает.
⁃ найти удовольствия помимо еды
⁃ двигаться
⁃ накапливать радости не из кулинарного отдела
⁃ расслабиться телесно
⁃ пересмотреть свои стереотипы, многие скорее всего устарели уже
⁃ начать регулярно выполнять техники, направленные на принятие злости