с Анной Иотко
4 воскресенья: 26 марта, 2 апреля, 9 апреля, 16 апреля
С 10:00 до 17:00 МСК
С 10:00 до 17:00 МСК
Приходи менять свою жизнь через тело!
ТЕЛЕСНАЯ
ТЕРАПИЯ
ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ
4-дневный оффлайн-курс в Москве
Все это позволяет:
Работа ведется через дыхательные, медитативные, телесные упражнения и мягкие техники регрессивного гипноза. Гипноз помогает обойти состояние сознания и глубоко, но деликатно погрузиться в себя.
В чем суть встреч?
01
Поддержать эмоциональное состояние
02
Облегчить состояние после психологических травм
03
Понять, что вам нужно на самом деле от жизни
06
Стать собой и строить гармоничные отношения
05
Снять телесное напряжение и блоки
04
Сохранить себя, свое тело в непростые периоды жизни
Эти встречи необходимо посетить, если у вас:
Телесные практики помогут пережить
подобные явления с минимальными потерями, сделать выводы и идти дальше.
подобные явления с минимальными потерями, сделать выводы и идти дальше.
Постоянная тревога, раздражительность, агрессивные срывы
Состояние «головой всё понимаю, а сделать ничего не могу»
Зависимости, расстройство пищевого поведения
Сложности с дыханием, психосоматические заболевания
Навязчивые мысли о событии, которое давно прошло
«Топтание» на одном месте, застой в карьере и личной жизни
Апатия, депрессия, проблемы со сном
Перевозбуждение: эмоциональное и физическое
Гиперконтроль, гиперответственность
Лишний вес при диетах и норме питания
Ком в горле, скованность в теле
Гормональные сбои, эмоциональная нестабильность
Вы получите практические рекомендации, которые помогут восстановиться и прислушаться к себе.
Мы вернемся в прошлое, перемоделируем восприятие травмирующей ситуации и создадим новое!
Мы вернемся в прошлое, перемоделируем восприятие травмирующей ситуации и создадим новое!
Результат после телесной терапии:
Совершенно точно у вас появится:
+ Более целостное ощущение себя
+ Чистая и свободная голова
+ Легкость, отсутствие напряжения
+ Замедление внутренней скорости
+ Хороший сон
+ Спокойное отношение к изменениям в жизни
+ Умение наблюдать за происходящим в состоянии «НАД»
+ Возможность посмотреть со стороны на себя, свои реакции, выбор
+ Более спокойное отношение к болезненному прошлому
+ Чистая и свободная голова
+ Легкость, отсутствие напряжения
+ Замедление внутренней скорости
+ Хороший сон
+ Спокойное отношение к изменениям в жизни
+ Умение наблюдать за происходящим в состоянии «НАД»
+ Возможность посмотреть со стороны на себя, свои реакции, выбор
+ Более спокойное отношение к болезненному прошлому
Для каждого участника он будет индивидуален, в зависимости от поставленных целей и глубины проблемы.
- Знакомство. Определение вашей цели.
- Диагностическая техника. Вы поймете степень своего страха и зависимости от внешнего. Работа в парах.
- Техника на осознание чувства обиды, закрытости от нового, тревоги за освобождение от нее. Работа в парах.
- Обед.
- Беседа в группе с Анной Иотко.
- Техника на определение степени открытости ко взаимодействию, партнерству. Проработка чувственности, женственности, эмпатии. Работа в парах.
- Медитация на поиск и осознание ресурса.
- Домашнее задание.
Занятие 1
Занятие 2
- Беседа в группе с Анной Иотко. Обсуждение динамики и осознаний за прошедшую неделю.
- Техника с элементами регрессивного гипноза для проработки детско-родительских отношений и ощущения своей самости. Самостоятельное погружение с поддержкой группы.
- Техника для осознания своей социальной устойчивости и формирования границ. Групповая работа.
- Обед.
- Техника для определения своего пути и освобождения от последствий травм. Групповая работа.
- Техника для укрепления личностных границ и максимального расслабления. Работа в парах.
- Домашнее задание.
Занятия 3
- Беседа в группе с Анной Иотко. Обсуждение динамики и осознаний за прошедшую неделю.
- Техника погружения в настоящее, работа с гиперконтролем в парах.
- Техника для формирования баланса «брать-давать», работа с гиперответственностью, жертвенностью в парах.
- Обед.
- Беседа. Отслеживание динамики.
- Техника для проработки фобий, детских травм и неумения расслабляться. Работа в парах.
Занятие 4
- Беседа в группе с Анной Иотко. Обсуждение динамики и осознаний за прошедшую неделю.
- Техника для снятия напряжения (ее можно использовать в дальнейшем самостоятельно). Работа со своим телом.
- Техника работы с либидо, внутренней женщиной. Работа со своим телом.
- Обед.
- Беседа. Обсуждение состояний, результатов.
- Техника на формирование гибкости в социуме. Работа в группе.
- Техника для снятия масок и принятия себя. Работа в парах.
- Медитация на осознанность.
1
2
3
4
Программа встреч:
Во время выполнения техник приветствуются полное молчание и соблюдение тишины. Это нужно, чтобы достичь максимального эффекта, не только вам, но и всем остальным участницам.
Перед их проведением Анна подробно объясняет правила выполнения. Если какая-то техника вам не подходит, можете отказаться от ее выполнения без объяснений.
Все техники проходят в максимально экологичной и комфортной обстановке
При желании можно сдать мобильный телефон — это только приветствуется!
ОТЗЫВЫ
Это происходит мягко и медленно, как будто зарождается настоящая любовь.
ОСОЗНАНИЕ себя в моменте позволяет встретиться с теми страхами и болью, которыми нас пугает загнанное сознание…
Если вы не дружите с телом, то большинство изменений, ваш рост происходят медленно. Вы можете испытывать недомогания разной тяжести долгое время и не понимать, откуда они.
Погружение в телесные ощущения, эмоции, чувства, медитативное состояние ускоряют все процессы, а многие — обесцениваются.
Важно посетить все 4 дня, чтобы получить полную проработку и помочь себе максимально эффективно.
МИР ТВОЙ, И НАЧИНАЕТСЯ ОН ВНУТРИ ТЕБЯ!
АННА ИОТКО
Спикер онлайн-интенсива
Эксперт в области взаимоотношений, автор проекта www.iotko.ru
За годы практики создала более 15 авторских лекций на основе самых распространенных проблем, связанных с отношениями, сексуальностью, принятием себя, самооценкой, здоровьем.
Разработала собственную методику по телесно-ориентированной терапии.
Помогла более 7000 клиентам.
За годы практики создала более 15 авторских лекций на основе самых распространенных проблем, связанных с отношениями, сексуальностью, принятием себя, самооценкой, здоровьем.
Разработала собственную методику по телесно-ориентированной терапии.
Помогла более 7000 клиентам.