Лекция «Телесные практики» — это курс дыхательных, медитативных и телесных упражнений, которые направлены на поддержку эмоционального состояния в непростые периоды жизни, после психологических травм. Вы получите практические рекомендации и техники, которые помогут восстановиться в любой ситуации после травмы.

Мы себя чувствуем просто нормально. Мы не понимаем, интересно ли нам, мы растеряны, или это накопившаяся усталость, мы не понимаем, использовалось сейчас наше доверие, или мы сами открылись чуть больше, чем того требовала ситуация. Из всех этих нюансов и состоит наша конечная удовлетворенность жизнью.

Проблемы будут всегда, вопросы придётся решать. Но когда мы знаем, в чём мы чувствуем себя лучше, у нас появляется внутренняя естественная основа противостояния стрессам. Когда у нас нет этой основы, любой манипулятор может воспользоваться нашим незнанием себя. А узнать, как лучше, мы можем только через телесные практики. Именно они дают внутреннюю тишину, радость, растворение в пространстве. Это не «обезболивающие таблетки», а образ жизни, в котором независимо от обстоятельств, мы чувствуем себя спокойно.

Это те симптомы, при которых телесные практики обязательны. Они помогут пережить тяжёлые события и состояния с минимальными потерями, помогут сделать выводы, а не застрять в сложных временах.