Сексуальность.
Музыка
Рубрики
Анна Иотко
Меня зовут Анна Александровна Иотко. У меня высшее образование с квалификацией психолога, я практикую уже около 10 лет и добилась немалых результатов в своей работе.
Понятие на сегодня, прямо скажем размытое! …но нужное. Факт!
Изначально это понятие, которое относится к природе женщины и только со временем, общество стало мешать и навязывать свои рамки, свои понятия сексуальности, а жаль. Для того, чтобы разобраться в этом понятии я и открываю эту рубрику.
Итак, сексуальность – это не красота, это не чулки в сеточку, это не товары из секс шопа – это природная составляющая нашей психики прежде всего, так же как и наш характер, как и наш темперамент, она есть и ее можно или культивировать или убить на корню. Чем? Прежде всего своим отношением к себе!
Основа сексуальности – это комфорт, где бы он ни был: в голове, в сердце, в душе, на работе, на улице, в одежде, в действиях, в сексе… Для постоянного развития сексуальности необходим комфорт и начинаться он должен не с высоких слов про любовь к себе, не с немыслимо коротких юбок, а с бытовых мелочей, которые многие из нас игнорируют.
Я проводила исследование; в семьях, где приняты воскресные семейные обеды, я просила женщин приготовить жареную курицу и отследить, какую часть той самой курицы, они предпочтут для себя) и что Вы думаете? Большинство женщин, а это было около 200 семей, ели часть курицы той, что осталось после того, как остальные члены семьи выбрали себе то, что они любят!!! Вот! Вот здесь можно смело задать вопрос. Может ли человек, который себя постоянно ставит на последнее место в таких мелочах как жареная курица, быть уверенным? Можно ли сказать, что человек, который выбирает то, что останется, будет чувствовать себя королевой?!
Я знаю, что многие, кто читает, сейчас задают мне мысленно вопрос: « Так что??? Нужно наоборот забирать все себе?» – отвечаю – « Не нужно крайностей!»
Вся проблема понимания этого понятия лежит глубоко в подсознании, где люди, непосвященные, да и посвященные тоже иногда теряются.
Дл начала нужно понять, что подсознание формирует наше поведение, которое мы не можем контролировать. Подсознание – это часть психики, системы, так же как сердце является частью кровеносной системы и без него НИКУДА. Ошибочно, самонадеянно думать, что мы можем все проконтролировать; мы не можем контролировать поведение людей, их отношение к нам, погоду, события, пробки и много чего еще. Так вот, сознание – это часть психики, которая «умеет» думать, оно является просеивателем информации, а подсознание является выражением того, что осело в следствии просева. Как ни странно, все так просто. Вы можете все понимать и все знать, читать умные книжки, и даже цитировать их, но если у Вас нет культа себя, если Вы не умеете говорить НЕТ, если Вы уступаете чаще во благо других – Вам будет сложно с выражением сексуальности…
Почему? Прежде всего потому, что Вы заняты другими, а в подсознании все просто – если я ставлю себя на последнее место, значит я не ВАЖНА, значит я не королева, значит со мной можно по-разному: забыть, не услышать, помыкать, значит слова других обо мне – правда, значит я какая то не такая…
Именно здесь возникают вопросы, вроде бы все нормально у меня; и внешность, и разговаривать умею и друзей у меня масса, а вот мужчины на меня внимания не обращают…
Что делать?
Срочно, начинать возвращаться эмоционально, мысленно к себе!!!
Рекомендации:
- Несколько раз в день поставьте себе напоминание на телефон и когда он Вам напомнит, спросите себя: Что я хочу сейчас? Не требуйте от себя наполеоновских задач, здесь на месте, глупые простые желания, они есть у всех ; чай хочу с медом, конфету, торт, в туалет хочу, покурить хочу, маме позвонить, подругу услышать, журнал посмотреть, в интернет залезть, туфли снять, вдохнуть глубоко…Да, именно такие желания Вы должны реализовывать, это называется СЛЫШАТЬ СЕБЯ.
- Удовольствие один раз в день))) маленькое, большое – не важно, главное, чтоб это было целенаправленно. Как ни странно у многих возникает вопрос в выборе этих самых удовольствий. Здесь тоже не нужно глубоко рыть; сходите куда давно мечтали, купите себе что-нибудь, съешьте то, что очень очень любите, пусть не много, но порадуйте себя, примите ванну с маслами ( в аптеках они стоят копейки просто), оденьтесь красиво и всякое такое…
- Прочтите рубрику «Аффирмации» и выберите себе любую рекомендацию, которая Вам будет походить больше всего.
- Научитесь говорить НЕТ. Не получится, приходите ко мне.
- Научитесь ставить свои планы на первое место.
- Перестаньте быть жилеткой и советчицей, просто оградите себя от этого.
- Разберитесь со своим чувством вины, к сожалению, оно разрушает личность, это чувство, которое общество культивировало для управления детьми, для того, чтобы запугать и не тратить много времени на объяснения и воспитание. Чувство вины чаще свойственно женщинам, на курсе «Психология взаимоотношений» многие мои клиентки с ним попрощались.
- Найдите себе занятие на 2 часа в неделю в общей сложности, которое будет Вам приносить радость, любое: вязание, пазлы, книги (только не для того, чтобы дорога в метро быстрее прошла), фитнесс, бассейн, танцы, на сегодня выбор занятий и цены, можно выбрать в любом выражении.
- Сбрасывайте лишнюю накопленную энергию, обязательно: пойте, танцуйте, занимайтесь спортом в общей сложности 1-2 часа в неделю.
Я перечислила рекомендации, которые помогут сформировать Вам основу для развития Вашей сексуальности, я уверена, что прожив хотя бы неделю с этими правилами – Вы обязательно себя почувствуете по новому, мир начнет потихонечку открываться, мир привлекательности, мужчин и мечт!
Успехов Вам!
семейный психолог | лечение депрессии | карта сайта
- © , 2009
Комментарии